高血圧の人は、食生活の見直しで野菜などを多く食べるように勧められます。 しかし、ご存じだったでしょうか？ 実は、ジャガイモに関しては、食べすぎると高血圧になるリスクが高まるということを！ また、高血圧の他にも糖尿病になるリスクも３割も高くなる…

血圧が高くなる原因の１つに睡眠不足があります。 高血圧の対策をしても、なかなか血圧が下がらない人もいるかもしれません。 そのような場合、もしかしたら睡眠不足が原因の可能性もあります。 睡眠時間が短くなると、体が十分に休むことができません。 ま…

なかなか血圧が下がらずに悩まれる方の多いと思います。 中には、健康診断があるから今すぐ血圧を下げたい人もいるでしょう。 そんな場合はどうすればいいのか？ これには、いくつかやり方があります。 例えば、ツボ押しを試してみるのもいいかもしれません…